კომფორტს ჩვეულებრივ მოგვიანებისთვის ვდებთ. ის შეიძლება პატარა ყოველდღიური შეხვედრაც იყოს.
კომფორტს ხშირად გამოსამუშავებელ რამედ ვთვლით: შვებულება, გრძელი შაბათ-კვირა, სპა, როცა პროექტი დასრულდება. მანამდე კი ჩვეულებრივი დღეები ისე გადის, რომ მათში არც ერთი პაუზა არ არის.
რა არის რელაქსაცია
რელაქსაციის რეაქციას ხშირად სტრესის რეაქციის საპირისპიროდ აღწერენ. მისი ერთ-ერთი ნიშანი უფრო ნელი სუნთქვაა. მის მოსახმობად გამოიყენება ნელი სუნთქვა და პროგრესული რელაქსაცია.
პატარა, რეგულარული, თქვენი
- აირჩიეთ დრო, რომელიც უკვე გაქვთ: იოგის შემდეგ, ვახშმის წინ, საღამოს ბოლო საათი.
- ისეთი მოკლე იყოს, რომ გაიმეოროთ. ათი წყნარი წუთი, რომელსაც ნამდვილად იცავთ, იმ გრძელ სესიას სჯობს, რომელსაც სულ გადადებთ.
- ტელეფონი ოთახის გარეთ დატოვეთ.
- გამოიყენეთ რამე, რასაც შეეხებით: თბილი ფინჯანი, პლედი, ქვა სეირნობიდან.
წყნარი ნივთი
VitalRay Matrix დალუქული, რბილი სილიკონის დისკია, რომელიც თქვენი კანის სითბოს იღებს. არც ბატარეა აქვს, არც ელექტრონიკა, არც პარამეტრები. დადეთ და დაისვენეთ 50–60 წუთი, დღეში ერთხელ ან დღეგამოშვებით; ან დადეთ წელზე, მხრებზე ან გულმკერდზე 15–30 წუთით, კანსა და დისკს შორის თხელი ხელსახოცით. შიგნით ცამეტი დასახელებული მასალაა, პლატინით ვულკანიზებულ სილიკონში დალუქული, ისე, რომ კანს არ ეხება.
ზემოთ ნათქვამი ზოგადად რელაქსაციას ეხება და არა ჩვენს დისკს. არ გპირდებით, როგორ იგრძნობთ თავს. გაჩვენებთ, რა არის დისკში, ვინ ამზადებს და რა დგას მის უკან. ეს საათი კი თქვენია.
VitalRay Matrix ველნეს-პროდუქტია და არა სამედიცინო მოწყობილობა. არ გამოიყენოთ კარდიოსტიმულატორის ან სხვა იმპლანტირებული სამედიცინო მოწყობილობის დროს: ბირთვში ნეოდიმის მაგნიტია. პირველ სესიამდე წაიკითხეთ „სახელმძღვანელო და უსაფრთხოება“.